Terapi

Er du træt af at overtænke, mærke uro i kroppen og være i tvivl om dig selv?

Jeg hjælper dig med at forstå det, der sker indeni dig, så du lettere kan mærke dine egne grænser og

finde mere ro i hverdagen.

Du behøver ikke vide præcis, hvad du har brug for. Vi kan begynde med en gratis snak og mærke

efter, om jeg er den rette til at hjælpe dig.

Ja tak, lad os tage en snak

Måske genkender du også det her:

Uro i kroppen, som om der er myrer inde under huden. Du har svært ved at falde i søvn, eller du sover dårligt om natten, fordi tankerne bare kører rundt i hovedet.

En knude i maven, når en bestemt person ringer. Et pres i brystet, fordi du føler dig nervøs eller bange, uden rigtig at kunne sætte ord på hvorfor.

Gamle situationer fra fortiden, der bliver ved med at dukke op på nethinden, og som stadig sætter følelserne i gang.

Du har svært ved at sætte grænser og få sagt nej. Og uden at tænke over det, prioriterer du andre mennesker over dig selv.

Hvis du kan nikke genkendende til noget af det her, så er du ikke alene. Og der er ikke noget galt med dig.

Når det fylder mere og mere

Måske har du i lang tid forsøgt at skubbe uroen væk eller håbet, at den forsvandt af sig selv. Men når tankerne bliver ved med at køre, kan det tage meget af din energi.

Du kan måske mærke det ved, at du sover dårligere, lettere bliver overvældet eller trækker dig fra mennesker, du egentlig holder af.

Det behøver du ikke stå alene med. Vi kan sammen være nysgerrige på, hvad uroen prøver at fortælle dig.

Kan du mærke dig selv i noget af det her?
Du er velkommen til at tage en gratis snak med mig. Du behøver ikke have fundet de rette ord på forhånd.

Find en tid, der passer dig

Sådan kan terapi hjælpe dig

Terapi handler ikke om at skubbe tingene væk – men om at forstå dem og arbejde med dem, så de ikke længere styrer dig.

Du kan komme til at opleve mere ro i kroppen og færre tanker, der kører i ring. Du kan nemmere sætte grænser og sige fra, fordi du har de rigtige strategier. Du sover bedre og vågner med mere overskud, fordi du har sluppet frygten. Dine relationer bliver bedre og mere trygge, fordi du har lært at sætte grænser.

Du får mere klarhed over, hvem du er, og hvad du vil – og større tillid til dig selv og dine valg. Med tiden bliver det til en mere glad og autentisk version af dig selv i hverdagen.

Hvordan ville det føles, hvis der blev lidt mere plads indeni?
Lad os tage en uforpligtende snak om, hvad du står i, og hvad du længes efter skal være anderledes.

Book en gratis snak med Line

Sådan foregår vores samtaler

Vi begynder stille og roligt med det, der fylder hos dig lige nu. Du fortæller kun det, du er klar til, og undervejs lærer vi hinanden bedre at kende.

Sammen bliver vi klogere på de tanker, følelser og mønstre, der bliver ved med at vende tilbage – og finder ud af, hvor vi skal starte. Jeg guider dig gennem samtaler og øvelser, der passer til lige præcis dig, så du kan mærke krop og sind falde lidt mere til ro.

Du får plads til at mærke efter og forstå, hvorfor tingene har været, som de har været. Samtidig kigger vi ned i det, der ligger dybt i dig, så de tanker, der har holdt dig tilbage, kan slippe deres tag – og den stemme, du hører inde i dig selv, kan blive lidt mere venlig.

Du behøver ikke møde op med alle svarene. Det finder vi ud af sammen, undervejs. Den du ender med at være, er en, du selv har valgt – ikke en, du tror du burde være.

Jeg plejer at sige, at det at gå i terapi er lidt som at give en plante vand og lidt sol. Du skal ikke gøre noget stort eller svært – du skal bare møde op og være dig selv, så gror det næsten af sig selv. Og en dag opdager du, at du er blomstret lidt mere, end du selv havde regnet med.

Det siger mine klienter

Efter forløbet 'Terapi i skoven' sammen med Line følte jeg mig hørt og forstået på en anden måde end jeg har gjort før. Line formår at stille alle de rigtige spørgsmål og benytte øvelser, der ændrer den negative tankegang. Jeg er hende evigt taknemmelig for den person, jeg er i dag."

— Jonas

Line er nærværende og autentisk, og gør sig umage med at forstå de problematikker, man kommer med. Hun er fleksibel på den måde, at dagens session former sig efter det, der bevæger sig i klienten, samtidig med at hun kan drage paralleller og sammenligne med temaer, man tidligere har bragt op. Hun tager også teten, når der er behov for det, og stiller spørgsmål, der går længere ind bag facaden. 

Med værktøjer som rollespil, fysiske bevægelser og visualisering får man nye veje og vinkler til at give slip og komme videre – og det virker godt for sådan en som mig, der kan snakke og snakke og gå hjem uden at have rykket mig. Desuden er det befriende at kunne lave en slags walk and talk og få terapi, mens man tanker op på sin natur-konto."

— Signe

Jeg kan tydeligt mærke forskel – jeg mærker ikke længere den samme tyngde inde i baghovedet."*

— Isabella

Tak fordi du håndterer min krøllede hjerne."*

— Jens

Lad os tage en snak

Er du blevet nysgerrig på, om terapi kan hjælpe dig? Så ring eller skriv til mig – jeg besvarer altid spørgsmål, og der er ingen spørgsmål der er for store eller for små.

Og er du klar til at tage det første skridt, tilbyder jeg en gratis 20-minutters indledende samtale hvor vi sammen ser på, hvor du er i dit liv lige nu – og om vi er et godt match.